Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
72 оценки

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от стресса, оздоровление суставов, развитие гибкости и улучшение осанки.