Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
72 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу суставов, улучшать координацию движений, устранять напряжение и предотвращать травматизм. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.