Прочие услуги: силовые тренировки

Наш рейтинг:
72 оценки

Неуклонное желание человека совершенствовать свой внешний вид произвело на свет целый ряд различных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, а для достижения более весомого результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем выстроить схему занятий. Обычно тренировки базируются на работе с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, потому что каждодневное повышение планки прямым образом оказывает влияние на корректный рост мышечного волокна.