фитнес программы: зумба

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проводится в группе, и тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.